aanbod
Niet weer een methode
Maar eindelijk begrijpen waarom het zo moeilijk is.
Je hebt al van alles geprobeerd. Yoga. Mindfulness. Minder werken. Beter slapen. Het helpt even, en dan niet meer.
Dat komt niet doordat jij het verkeerd doet. Het komt doordat die aanpakken iets missen: ze gaan niet naar de laag waarop jij vastzit.
De laag die de meeste adviezen overslaan
eel vrouwen die in de overgang vastlopen, lopen niet alleen vast op hormonen. Ze lopen vast op iets wat al veel langer speelt: een zenuwstelsel dat altijd op scherp heeft gestaan.
Altijd alert. Altijd beschikbaar. Altijd klaar voor wat er van buiten komt.
Dat patroon is er niet zomaar. Het is er gekomen in een tijd dat het nodig was. Als kind, als tiener, als jonge vrouw. Je leerde: pas je aan, dan ben je veilig. Ga door, dan kom je er doorheen. Wees er voor anderen, dan word je geaccepteerd.
Maar je zenuwstelsel weet niet dat het nu anders is. Het staat nog steeds op scherp. En in de overgang — als de buffers verdwijnen — heeft dat systeem het zwaar.
Dát is wat ik aanpak. Niet de klachten bovenop. Maar wat eronder zit.
Samen werken aan wat er echt speelt
In dit traject je te voelen zonder overspoeld te worden.
Je leert begrijpen waarom je lijf reageert zoals het reageert:
- Waarom je dichtslaat
- Waarom je ontploft
- Waarom je moe bent terwijl je “niets” hebt gedaan
We zetten EMDR in wanneer nodig.
Dan kun je naar pijnlijke herinneringen kijken zonder erdoor meegesleurd te worden.
Dit is geen snelle fix.
Dit is geen losse sessie waar je mee wegloopt met een lijstje tips.
Dit is een traject van drie, zes of twaalf maanden.
Want echte verandering vraagt tijd, veiligheid, oefening en herhaling.
Hoe ziet een maand eruit?
Elke maand:
2 sessies in mijn praktijk (60-75 minuten)
1 online sessie
Persoonlijke begeleiding via WhatsApp of Signal op werkdagen
Een kort weekverslag zodat ik weet hoe het gaat voordat we starten
Wat je verder van me krijgt
Opdrachten die passen bij waar jij op dat moment bent.
Geen standaard werkboek dat voor iedereen hetzelfde is.
Wat jij nodig hebt in maand twee is anders dan in maand vijf.
Daar pas ik me op aan.
Uitleg die je helpt begrijpen wat er gebeurt.
Waarom je lijf zo reageert.
Waarom bepaalde situaties je meer raken dan je zou verwachten.
Die kennis maakt verschil, want wat je begrijpt, voelt minder bedreigend.
En ik ben er als het moeilijk wordt.
Ook tussen de sessies door.
Dit werk vraagt soms veel van je.
Dan is het goed om te weten dat je er niet alleen voor staat.
Wat je mag gaan merken
Je functioneert op je werk zonder dat het alles kost wat je hebt
Je weet wat je triggert en wat je nodig hebt om te herstellen
Je stelt je grenzen zonder dat je je daarna schuldig voelt
Je herkent de oude gedachten als ze komen, maar hoeft er niet meer in mee te gaan
Je neemt ruimte voor jezelf en het voelt niet langer verkeerd
Welk traject past bij jou?
Dat hoef je nu nog niet te weten.
In een eerste gesprek kijken we samen naar wat er speelt en wat daar bij past.
Geen verplichtingen, geen druk.
Gewoon een eerlijk begin.
3 maanden
Een ongeluk. Een heftige gebeurtenis. Iets wat je niet van je af kunt zetten.
Je merkt het aan kleine dingen:
Je schrikt sneller
Je slaapt slechter
Je lijf reageert nog steeds alsof het net is gebeurd, terwijl het al maanden geleden is
In 3 maanden werken we gericht aan wat er vastzit.
We geven je lichaam de kans om te landen na wat er is gebeurd.
Zodat het niet langer op de achtergrond meespeelt in alles wat je doet.
6 maanden
Traumatische ervaringen. Een moeilijke relatie. Een lastige band met je ouders.
Een verleden waarin je gepest bent. Situaties waarin je genegeerd werd, uitgescholden, niet gezien.
Dit zijn geen losse gebeurtenissen.
Dit zijn ervaringen die zich hebben herhaald en die een spoor hebben achtergelaten.
In hoe je reageert. In wat je slikt. In wat je niet durft te zeggen.
In 6 maanden is er tijd om die patronen te leren kennen.
Om te voelen waar ze zitten.
Om te leren reguleren en tot rust te komen.
Om anders te gaan reageren, zonder dat je jezelf moet forceren.
12 maanden
Alles wat bij 6 maanden staat, herken je.
Maar er is meer.
De patronen zitten dieper.
Ze raken aan hoe je naar jezelf kijkt, hoe je je in relaties gedraagt, hoe je lichaam reageert op spanning.
In 6 maanden leer je reguleren en tot rust komen.
In 12 maanden leer je wat leven is.
Niet alleen overleven. Niet alleen functioneren.
Maar puur genieten. Moeiteloos leven.
Zonder dat je jezelf daar constant naar toe moet forceren.
We werken niet alleen met woorden.
We werken met je lijf. Want je lijf vergeet niets.
Wat dit niet is
Ik werk niet met vrouwen die langdurig seksueel misbruik of fysiek geweld hebben meegemaakt. Daarvoor is specialistische hulp nodig die ik niet kan bieden.
Ook werk ik niet met vrouwen die op dit moment denken aan zelfdoding. Als dat speelt, help ik je om de juiste hulp te vinden. Weet dat er altijd 113 is.
Wat anderen zeggen
Ik kwam bij Arlette omdat ik angstgevoelens ervoer die mij nogal in de weg zaten. Na een paar EMDR-behandelingen begon het angstige gevoel heel langzaam naar de achtergrond te verdwijnen. Toen Arlette mij in het eindgesprek vroeg hoe het met de angstgevoelens was moest ik diep nadenken. Ik kon bijna niet meer terughalen hoe ik mij toen voelde. Magisch en bijna niet te begrijpen. Ik ben dankbaar voor haar hulp en kan zonder angst verder met mijn prachtige leven!
– Liesbeth, 55 jaar
Ik voelde me altijd veilig om in de pijnlijke delen van mijn verleden te graven. Arlette gaf professionele en warme begeleiding en daar ben ik haar enorm dankbaar voor!
– Kristi Camphuysen (22)
Arlette beschikt over de gave om je te laten durven spreken vanaf de eerste minuut van kennismaking. Alsof je je verhaal vertelt aan je beste maatje maar met de toevoeging van zeer professionele feedback en analyses waardoor je altijd nieuwe en frisse inzichten krijgt. Arlette, bedankt voor alles.
– A.W.
Hi Arlette, ik wil je nog even laten weten dat ik je behandeling echt fijn vond! Tijdens de behandeling voelde ik van alles. Ik kreeg het vlak daarna heel koud en had verwacht dat ik moe zou worden, maar was ‘s avonds verrassend fit en de volgende dag ook. Dag 2 best moe, maar daarna weer goed. Heb het idee dat het weer het e.e.a. in beweging heeft gezet.
Ik kom graag een keertje bij je terug!
– Groetjes, Sylvia
Ik merk wel degelijk verschil met onze dochter en ook met ons. Door het op een goede manier bespreekbaar te maken is er rust en duidelijkheid ontstaan. Onze dochter is minder boos en als ze boos is het minder fel en hard. Meer met andere emotie. De boosheid is er nog wel en dat kan en mag maar het is toch even wat anders. Lastig onder woorden te brengen. Dank je wel voor je tijd en energie. Fijn om dit samen met jou opgepakt te hebben.
– Monique M.
Afgelopen vrijdag tijdens de behandeling voelde ik me zo goed gezien en gehoord. Nogmaals dank daarvoor. Je stelde ook zulke goede vragen en je zei ook goede dingen.
– L. de V.