Jij mag denken,
voelen wat jij wilt
Je bent niet gek. Je bent wakker.
Je was altijd degene die alles regelde. Op je werk, thuis, voor anderen. En nu? Nu sta je in de badkamer en vraag je je af wie die vrouw in de spiegel is.
De paniek die zomaar opkomt. De boosheid die je niet kunt stoppen. De tranen om niets. Je schrikt van jezelf. Dit ben jij toch niet?
Je bent bang. Bang dat je partner het niet meer trekt. Bang dat je collega’s merken dat je niet meer functioneert. Bang dat alles wat je hebt opgebouwd, afbrokkelt.
Wat niemand je vertelt
De overgang is niet alleen je lijf dat verandert.
Het is je hele systeem dat herschikt.
Oude pijn die je dacht te hebben weggestopt? Komt terug.
Patronen die je altijd hielpen overleven? Werken niet meer.
Je zenuwstelsel dat jarenlang op scherp stond? Schreeuwt nu.
Je bent niet te veel. Je bent eindelijk eerlijk.
En dat voelt eng. Want je hebt je hele leven geleerd:
- Niet zeuren
- De boel bij elkaar houden
- Doorgaan, wat er ook gebeurt
- Niet lastig zijn
Maar je lijf trekt nu een grens.
En die grens voelt als falen.
Terwijl het overleven is.
Herken je dit?
Je krijgt paniekaanvallen op de gekste momenten. In de supermarkt. In een vergadering. Terwijl er niets aan de hand leek
Je bent zo prikkelbaar dat je thuis ontploft om niets. Je wordt lelijk in je woorden. Daarna schaam je je kapot
Je ligt ’s nachts wakker met hartkloppingen en een hoofd dat niet stopt
Je functioneert nog op je werk, maar het kost alles wat je hebt. Thuis ben je op
Je vriendinnen lijken zich prima te voelen in de overgang. Jij voelt je alsof je gek wordt
De huisarts zegt: “Hormonen, het hoort erbij.” Je voelt je niet gehoord
Je bent bang dat je partner denkt: met haar valt niet meer te leven
Je bent bang dat je je baan verliest omdat je het niet meer volhoudt
Je hebt yoga geprobeerd. Mindfulness. Minder werken. Het helpt even, en dan niet meer.
Want dit gaat niet over hormonen alleen.
Dit gaat niet over hormonen alleen
Wat jij voelt is niet alleen je oestrogeen dat daalt.
Het is je hele geschiedenis die naar boven komt.
Jarenlang heb je gedragen. Aangepast. Gepleast. Doorgegaan.
Je zenuwstelsel had nog net ruimte om alles weg te duwen.
Nu niet meer.
De overgang maakt niet alleen je lichaam anders.
Het maakt zichtbaar wat je al jaren draagt:
- Oude pijn die niet verwerkt is
- Patronen die je als kind leerde om het vol te houden
- Een zenuwstelsel dat altijd op gevaar heeft gestaan
Je bent niet gebroken.
Je bent aan het helen.
Maar het voelt als uit elkaar vallen.
Stel je voor
Je wordt wakker en hebt zin in de dag, in plaats van op tegen de dag
Je voelt je kalm, ook als het spannend wordt op je werk of thuis
Je partner zegt: “Je bent weer zoals vroeger, maar dan rustiger”
Je hebt weer energie over voor dingen die je leuk vindt
Een rotdag hoort erbij, maar je weet wat je nodig hebt om te herstellen
Familiegedoe laat je van je afglijden. Je denkt (op een goede manier): dat is van hen, niet van mij
Je herkent jezelf weer. En je bent trots op wie je bent geworden
Dit is geen fabeltje. Dit is wat er mogelijk is.
Over mij
Ik ben Arlette Berkouwer
Ik ben psychosociaal therapeut en EMDR-therapeut.
Ik werk met vrouwen van 45+ die vastlopen in de overgang.
Niet door de opvliegers.
Maar door de emoties die ineens niet meer te stoppen zijn.
Bij mij mag alles er zijn.
De schaamte. De woede. De gedachten waar je met niemand over praat.
Niets is mij te gek.
Ik ben niet die therapeut die knikt en vraagt: “En hoe voelt dat?”
Ik ben die therapeut die zegt:
“Natuurlijk ben je boos. Natuurlijk ben je bang. En nee, je bent niet gek.”
Ik confronteer liefdevol, maar helder.
Want zachtheid zonder waarheid verandert weinig.
En waarheid zonder zorg wordt te hard.
Wil je weten of dit traject bij je past? Vul mijn vragenlijst in. Ik lees alles zorgvuldig door en neem persoonlijk contact met je op. Vrijblijvend. Zonder druk.
Om samen te kijken wat jij nodig hebt.
Je bent vrij om te doen wat je wilt. Ook om niets te doen. Maar als je dit leest en denkt: dit gaat over mij, dan is dat misschien het signaal waar je op wacht.
Traject
Ga weer genieten van de kleine dingen in je leven!
Een traject voor vrouwen die alles uit het leven wil halen.
Online sessies
In tweewekelijkse online groepssessies, bespreken we topics die leven en beantwoord ik graag je vragen.
Wil je meer hierover weten, mail me.
Academie
Work in progress
Masterclasses en oefeningen waarin je in je eigen tempo kan ontwikkelen en niets moet maar alles mag.
Wat anderen zeggen
Ik kwam bij Arlette omdat ik angstgevoelens ervoer die mij nogal in de weg zaten. Na een paar EMDR-behandelingen begon het angstige gevoel heel langzaam naar de achtergrond te verdwijnen. Toen Arlette mij in het eindgesprek vroeg hoe het met de angstgevoelens was moest ik diep nadenken. Ik kon bijna niet meer terughalen hoe ik mij toen voelde. Magisch en bijna niet te begrijpen. Ik ben dankbaar voor haar hulp en kan zonder angst verder met mijn prachtige leven!
– Liesbeth, 55 jaar
Ik voelde me altijd veilig om in de pijnlijke delen van mijn verleden te graven. Arlette gaf professionele en warme begeleiding en daar ben ik haar enorm dankbaar voor!
– Kristi Camphuysen (22)
Arlette beschikt over de gave om je te laten durven spreken vanaf de eerste minuut van kennismaking. Alsof je je verhaal vertelt aan je beste maatje maar met de toevoeging van zeer professionele feedback en analyses waardoor je altijd nieuwe en frisse inzichten krijgt. Arlette, bedankt voor alles.
– A.W.
Hi Arlette, ik wil je nog even laten weten dat ik je behandeling echt fijn vond! Tijdens de behandeling voelde ik van alles. Ik kreeg het vlak daarna heel koud en had verwacht dat ik moe zou worden, maar was ‘s avonds verrassend fit en de volgende dag ook. Dag 2 best moe, maar daarna weer goed. Heb het idee dat het weer het e.e.a. in beweging heeft gezet.
Ik kom graag een keertje bij je terug!
– Groetjes, Sylvia
Ik merk wel degelijk verschil met onze dochter en ook met ons. Door het op een goede manier bespreekbaar te maken is er rust en duidelijkheid ontstaan. Onze dochter is minder boos en als ze boos is het minder fel en hard. Meer met andere emotie. De boosheid is er nog wel en dat kan en mag maar het is toch even wat anders. Lastig onder woorden te brengen. Dank je wel voor je tijd en energie. Fijn om dit samen met jou opgepakt te hebben.
– Monique M.
Afgelopen vrijdag tijdens de behandeling voelde ik me zo goed gezien en gehoord. Nogmaals dank daarvoor. Je stelde ook zulke goede vragen en je zei ook goede dingen.
– L. de V.