Arlette Berkouwer · Therapeut in Leerdam & online
Iedereen noemt je sterk. Niemand ziet dat je op bent.
Je zorgt, regelt, past je aan en gaat door. Tot je lijf er de stekker uittrekt en je hoofd nooit meer stil is.
Dat is geen karakterfout. Het is een aangeleerd patroon. En wat aangeleerd is, kun je afleren. Met EMDR en een lichaamsgerichte aanpak help ik je stoppen met jezelf wegcijferen. Zonder schuldgevoel.
✓ Gratis & vrijblijvend · ✓ Geen wachtlijst · ✓ 13+ jaar EMDR
Patronen doorbreken
Begrijp wat je onbewust bent gaan doen en waarom.
Trauma loslaten
Verwerk wat je al die jaren hebt meegedragen.
Meer jezelf zijn
Zonder schuldgevoel kiezen voor wat jij nodig hebt.
Vrij leven
Rust, energie en vertrouwen in jezelf én je lichaam.
“Niet jij bent het probleem, maar het patroon waarin je bent gaan leven.”
Misschien herken je dit
Dit zijn de momenten waarin het knelt.
“Ik had alles al geprobeerd. Jarenlang therapie, boeken, gesprekken. Ik begreep mezelf beter dan wie dan ook. En tóch bleef ik doodop, angstig en kreeg ik mijn hoofd ’s nachts niet stil.”
Het lag dus niet aan mij alleen. Mijn brein stond al jaren in de hoogste versnelling en daar kon ik mezelf niet uitpraten. Pas toen we precies dát aanpakten, kwam er rust.
Nu functioneer ik weer. Ik studeer en ik bouw aan mijn eigen zaak, iets wat ik niet meer voor mogelijk hield. En ik heb zelfs mijn antidepressiva kunnen afbouwen.
Wendy · cliënt bij Arlette
Ik heb al van alles geprobeerd. Het hielp een beetje. Maar iets mist nog steeds.
Lien, 49
Jarenlang op zoek naar antwoorden
Ik dacht dat het de overgang was. Maar het was ook alles wat ik daarvoor nooit een plek had gegeven.
Karin, 54
Opvliegers en gefrustreerd
Ik ga moe naar bed. Maar mijn hoofd gaat gewoon door. Ik kan niet uitschakelen.
Emma, 51
Burn-out en overprikkeld
Ik weet dat ik beter voor mezelf moet zorgen. Maar zodra ik nee zeg, voel ik me schuldig.
Monique, 45
Leeft voor anderen
Als dit voelt als jouw verhaal, dan is dit voor jou.
Niet meer aan jezelf twijfelen. Wel kijken wat jouw zenuwstelsel precies nodig heeft.
Kies jouw pad
Waar kan ik je mee helpen?
Weer rust
Ik val om niks uit tegen mijn gezin.
Én ik zoek een avond waarop we samen lachen, in plaats van dat ik ontplof of in tranen ben.
Energie terug
Ik ren de hele dag en kom ’s nachts niet tot rust.
Én ik zoek een ochtend waarop ik wakker word met zin in de dag, in plaats van nu al moe zijn.
Weer houvast
Ik scroll om niet te voelen. Ik zeg ja, maar bedoel nee.
Én ik zoek een dag dat ik zonder telefoon gewoon mezelf kan zijn. En dat ik weet wat ik wil.
Het lag nooit aan jou
Jarenlang sterk zijn. Tot het niet meer ging.
Jarenlang heb je geleerd om sterk te zijn. Aan te passen. Door te gaan. Voor iedereen te zorgen.
Tot je lichaam, je emoties en je hoofd niet meer meewerkten. Tot moeilijke gedachten en gevoelens je dagelijks leven gingen bepalen.
Als psychosociaal therapeut kijk ik samen met jou naar wat er écht speelt. In jouw zenuwstelsel, in jouw verhaal en in de patronen die je niet meer dienen. Zo kan je lichaam herstellen en ontstaat er blijvende verandering.
Zodat jij weer kunt leven, in plaats van overleven.
Benieuwd wat er voor jou mogelijk is?
In een gratis kennismaking kijken we samen naar wat jij nodig hebt. Vrijblijvend, in Leerdam of online.
Mijn ongezouten mening
De maatschappij beloont vrouwen voor zelfopoffering en noemt het liefde.
De meeste hulp begint bij jou: leer beter omgaan met stress, zorg beter voor jezelf en stel grenzen.
Alsof jij het probleem bent.
Maar dat ben je niet.
Je hebt je hele leven precies gedaan wat er van je werd gevraagd: zorgen, aanpassen, beschikbaar blijven. En je werd ervoor geprezen. Sterk, noemden ze je. Lief. Onmisbaar.
Dat is geen toeval en het is niet je karakter. Het is je aangeleerd.
Je gezin, je werk, een hele maatschappij hangt er beloningen aan: waardering, erkenning, het gevoel dat je goed bezig bent. Zo leer je dat je waarde zit in wat je voor een ander doet.
Dus cijfer je jezelf weg, stukje bij beetje, jaren achtereen, tot er van jou bijna niets meer over is.
De meeste therapeuten helpen je daarna beter omgaan met die uitputting.
Ik stel een andere vraag: waarom leef je eigenlijk een leven dat je voortdurend leegtrekt?
Want je bent niet kapot, en je hoeft niet gerepareerd te worden.
Er is nooit iets mis met je geweest.
Er is iets mis met wat je is aangeleerd. Dat verschil is alles.
Het ene zegt: verander jezelf. Het andere zegt: je mag eindelijk stoppen met jezelf wegcijferen.
Dat is mijn werk. Ik benoem het patroon hardop, het patroon waar duizenden vrouwen in leven zonder het ooit zo te horen. En ik help je eruit stappen.
Niet door nóg beter je best te doen, maar door te zien dat dit je is aangeleerd en dat aangeleerd gedrag valt af te leren. Voor jezelf kiezen is geen egoïsme dat is gezond én....
Het is rechtzetten wat scheef is gegroeid.
Mijn aanpak
Zo help ik je het leven terug te krijgen dat bij je past.
Zodat je niet meer overleeft, maar weer kunt genieten, kiezen en vertrouwen.
01 · EMDR
De Reactiebreker
Je dacht dat je overdreven reageerde. Dat deed je niet.
Hoe je je vandaag gedraagt, komt vaak voort uit emotionele wonden die je jarenlang hebt opgelopen. Soms ben je je daar bewust van, maar veel vaker niet.
EMDR is een bewezen effectieve therapie bij trauma en angst. Het helpt je oude triggers los te laten, zodat je nieuwe keuzes kunt maken vanuit rust en autonomie.
02 · Bloedanalyse
De Hormoonwijzer
Je dacht dat het bij je leeftijd hoorde. Dat hoeft niet.
Vermoeidheid, stemmingswisselingen of onrust zijn niet altijd "normaal". Zeker in de overgang wordt veel afgedaan met "dat hoort erbij".
Met een uitgebreide bloedanalyse kijken we wat je lichaam daadwerkelijk laat zien. Zo weet je zwart op wit wat er speelt, en waar we kunnen bijsturen.
03 · Darmen & natuurgeneeskunde
De Symptoomlezer
Je dacht dat er niets bijzonders was. Er was wel iets.
Losse klachten lijken soms niets met elkaar te maken te hebben. Je slaapt slecht, je buik speelt op, je hoofd zit vol.
Door patronen te verbinden en te kijken naar je darmen en energie, ontstaat vaak een veel duidelijker beeld van wat jouw lichaam je probeert te vertellen.
Elke vrouw is uniek. Daarom stem ik mijn aanpak altijd af op wat jouw lichaam en zenuwstelsel op dit moment nodig hebben.
Ervaringen
Wat anderen ervaren.
Echte verhalen van vrouwen die kozen voor verandering. Dit zijn hun resultaten na onze samenwerking.
“Het traject bij Arlette is zonder twijfel de beste investering geweest in mezelf!”
Arlette is een hele fijne therapeut bij wie je je veilig voelt. Geen standaardprogramma: ze kijkt naar wat je op dat moment nodig hebt. Het is maatwerk en gaat echt de diepte in. Ik heb veel inzichten en handvatten gekregen. Ik ben meer van mezelf gaan houden en sta zelfverzekerder dan ooit in het leven!
Elles · Ik leerde mezelf op een andere manier kennen
De overgang bracht bij mij vooral emotionele klachten teweeg. Periodes in de maand was ik treurig, emotioneel om niks, humeurig, snel geïrriteerd. Vergeetachtig, boos.
Dankzij de sessies bij Arlette ervaar ik een rust; mijn hoofd loopt niet meer over; minder irritaties en een groter gevoel van zekerheid.
Sarina
Last van heftige emoties in de overgang
Ik voelde mij door oude traumatische ervaringen vaak onveilig in mijn relatie en bij anderen. Ik stond altijd aan, was bang voor afwijzing en verlangde ernaar om weer vrijer te leven.
Ik kan nu vrijuit zonder angst leven, zonder alert of constant op mijn hoede te zijn dankzij het traject bij Arlette.
Tonny
Spanning in lijf en contacten met anderen
Ik ben echt enorm dankbaar voor de begeleiding tijdens mijn EMDR traject. Vanaf het eerste moment voelde ik me veilig en begrepen. Het heeft me oprecht geholpen en ik kan Arlette van harte aanbevelen.
Tonny
Het heeft me oprecht geholpen
Ik heb een mooi traject samen met Arlette in 2025 mogen afleggen. Tijdens mijn burn out ben ik haar tegen gekomen op het internet, toen ik op zoek was naar hulp. Na een intake gesprek was er direct een goede klik. We hebben diverse problemen bij mij getackeld. En ik gebruik de tips die ik van haar kreeg nog steeds in mijn werk en privé leven. Het was voor mij een zeer waardevolle ervaring en vooral een goede hulp voor mij om mijn burn out te overwinnen en er sterker en positiever uit te komen. Nu is er een Miranda 2.0 die weer volop van het leven geniet. Lieve Arlette heel erg bedankt voor de mooie en leerzame momenten.
Miranda
Burn-out en overgang
Vanaf het eerste moment voelde het contact met Arlette prettig en vertrouwd. Het vragenformulier gaf me voldoende ruimte om mijn situatie en hulpvraag toe te lichten en bereidde goed voor op het gesprek.
Ik ging zonder specifieke verwachtingen het gesprek in en stond open voor haar professionele kijk op mijn situatie. Arlette dacht echt met me mee over wat bij mij zou kunnen passen. Dat voelde niet als ‘een aanbod doen’, maar juist als een waardevolle aanvulling op het gesprek.
Wat mij vooral is bijgebleven, is haar open en betrokken manier van communiceren. Ik voelde me gehoord en serieus genomen. Hoewel ik uiteindelijk voor een ander traject heb gekozen, kijk ik met een heel goed gevoel terug op het gesprek.
Tanja
Piekeren en onzekerheid
Arlette is voor mij belangrijk geweest toen ik het moeilijk had. Ze heeft door middel van EMDR en haar wijsheid gezorgd dat ik mijn moeilijkheden zelf op kon lossen. Ze is erg toegankelijk en warm en weet op een of andere manier precies waar de schoen wringt… Ik heb veel aan haar gehad!
Liesbeth
Moeilijkheden kan ik nu zelf oplossen
Over de praktijk
Arlette Berkouwer: je therapeut in Leerdam en online.
Als therapeut in Leerdam help ik vrouwen die vastlopen door stress, angst, depressie of oude pijn. Wat ik geef: psychosociale begeleiding en therapie met een lichaamsgerichte aanpak, geworteld in kennis van je zenuwstelsel (zoals de polyvagaal theorie). Mijn specialisaties: EMDR (ruim 13 jaar ervaring en opleiding), bloedanalyse en darmen & natuurgeneeskunde. Persoonlijke begeleiding dus, met praktische oefeningen: je leert effectieve vaardigheden voor je dagelijks leven.
Misschien was je al eerder bij een psycholoog of coach, of probeerde je psychotherapie, en hielp praten maar half. Dan hoef je je verhaal niet opnieuw uit te leggen: we behandelen niet alleen de klachten, we pakken de oorzaak aan. Zo ontstaat meer zelfkennis, zelfvertrouwen en verbinding met jezelf, en kun je weer meer uit je leven halen.
Mijn praktijk vind je aan het Oranjeplein 2 in Leerdam, goed bereikbaar vanuit onder andere Gorinchem, Vianen, Culemborg en Geldermalsen. In Leerdam kun je terecht op dinsdag, woensdag en donderdag; sessies kunnen ook online, vanuit het gemak van je eigen huis. Vergoeding: heb je een aanvullende verzekering (aanvullend pakket), dan vergoedt je zorgverzekeraar mogelijk een deel.
De eerste afspraak is altijd een gratis kennismakingsgesprek: een prettige manier om elkaar te leren kennen en te ontdekken wat bij jou past. Maak gebruik van dat gratis gesprek, of neem eerst vrijblijvend contact op per e-mail of telefoon. Er wordt niets in rekening gebracht en je kunt zelf aangeven waar je aan wilt werken.
Veelgestelde vragen
Misschien vraag je je dit nog af.
Dit zijn de vragen die vrouwen mij het vaakst stellen voordat ze een afspraak maken.
Waarom helpt praten alleen niet altijd?
Praten helpt je te begrijpen wat er is gebeurd. Maar veel klachten ontstaan niet doordat je iets niet begrijpt. Ze ontstaan doordat je zenuwstelsel nog steeds reageert alsof het gevaar er nu is.
Daardoor kun je blijven piekeren, schrikken, uitgeput zijn of steeds in dezelfde patronen terecht komen, terwijl je precies weet waar het vandaan komt.
Daarom kijk ik verder dan alleen gesprekken. Afhankelijk van jouw situatie werken we bijvoorbeeld met EMDR, darmonderzoek, bloedanalyse en natuurgeneeskunde, zodat we niet alleen inzicht krijgen, maar ook de oorzaak aanpakken.
Het doel is niet dat je leert omgaan met je klachten, maar dat je lichaam weer ervaart dat het veilig is.
Ik heb al zoveel geprobeerd. Waarom zou dit anders zijn?
Dat begrijp ik. Je hebt waarschijnlijk al therapie gehad, boeken gelezen en gesprekken gevoerd, en toch bleef je moe, gespannen of vastzitten in dezelfde patronen. Dat komt niet doordat je het niet goed genoeg deed. Het komt doordat eerdere hulp vaak stopte bij inzicht, terwijl je lichaam nog in de overlevingsstand stond. Ik kijk verder dan je verhaal alleen. We onderzoeken ook wat er in je lijf gebeurt, met EMDR, bloedanalyse of darmonderzoek, zodat we de oorzaak vinden die je tot nu toe is misgelopen.
Hoe weet ik of EMDR iets voor mij is?
EMDR werkt goed als je merkt dat je fel reageert op dingen die eigenlijk klein zijn, of steeds dezelfde gedachte blijft terugkomen. Dan reageert je zenuwstelsel nog op iets uit het verleden, ook al is dat allang voorbij. In het kennismakingsgesprek kijken we samen of dat bij jouw klachten past. Past het niet, dan stel ik een andere aanpak voor. Je hoeft dat zelf niet te weten voordat je belt.
Wanneer kies je voor bloedanalyse of darmonderzoek?
Als je klachten hebt die met gesprekken alleen niet weggaan, zoals blijvende vermoeidheid, stemmingswisselingen of een opgeblazen gevoel, kijk ik ook naar je lichaam. Een bloedanalyse laat zien hoe je hormonen en waarden ervoor staan. Darmonderzoek laat zien of je spijsvertering meespeelt in hoe je je voelt. Welk onderzoek passend is, bepalen we samen op basis van jouw klachten, niet vooraf.
Wat als alle onderzoeken zeggen dat er niets aan de hand is?
Dat hoor ik vaak. Je bloed is "goed", je huisarts vindt niets, en toch voel je je niet zoals vroeger. Standaard bloedonderzoek kijkt maar naar een smalle marge aan waarden. Met een uitgebreide analyse en darmonderzoek kijken we breder, en vaak zien we dan wél iets dat verklaart waarom je je zo voelt. Niets vinden op papier betekent niet dat er niets speelt in jouw lijf.
Moet ik kiezen tussen EMDR, hormonen of natuurgeneeskunde?
Nee. De meeste vrouwen die bij mij komen, hebben met meerdere dingen tegelijk te maken: een overprikkeld zenuwstelsel én een lichaam dat uit balans is. Ik combineer waar nodig EMDR met bloedanalyse of natuurgeneeskunde, in de volgorde die bij jou past. Je hoeft vooraf niet te weten wat je nodig hebt. Dat ontdekken we samen.
Hoeveel behandelingen heb ik nodig?
Ik werk met een traject van 3 of 6 maanden, geen losse sessies. Dat is een bewuste keuze. Een paar sessies kunnen op korte termijn lucht geven, maar zonder verdieping komen dezelfde klachten na een tijdje terug, of ze laten zich op een andere manier zien. In het kennismakingsgesprek bepalen we samen of een traject van 3 of 6 maanden bij jouw situatie past.
Wordt dit vergoed door mijn zorgverzekering?
Een traject bij mij duurt een half jaar en is een serieuze investering. Je aanvullende verzekering vergoedt daar eerlijk gezegd maar een klein deel van, dat dekt niet het hele bedrag. Wat vaak wel werkt: een werkgever of gemeente is bereid mee te betalen, bijvoorbeeld vanuit een opleidings- of verzuimbudget. Veel vrouwen kiezen er ook bewust voor het traject zelf te betalen, als investering in zichzelf. Op de pagina Investering lees je alle mogelijkheden op een rij. In het kennismakingsgesprek bekijken we samen wat voor jou haalbaar is.
Past een volledig traject nu even niet in je budget? In mijn Online Academie ga je zelf aan de slag, vanuit huis en in je eigen tempo. Losse modules vanaf €27.
Alleen dit jaar krijg je het hele pakket voor €499 in plaats van €699. Mail mij als je interesse hebt.
Op de pagina Investering lees je alle mogelijkheden op een rij. In het kennismakingsgesprek bekijken we samen wat voor jou haalbaar is.
Kan dit naast medicatie of behandeling die ik al volg?
Ja. We werken altijd naast je arts of psychiater, nooit in plaats van. Wil je op termijn medicatie afbouwen, dan gebeurt dat altijd in overleg met de arts die het heeft voorgeschreven, niet op eigen initiatief.
Is een kennismakingsgesprek vrijblijvend?
Ja, helemaal. Het kennismakingsgesprek is gratis en verplicht je tot niets. Het is een moment om te voelen of het klikt en om je situatie kort te bespreken. Daarna beslis je zelf of en hoe je verder wilt.
Klaar voor verandering?
Zet vandaag de eerste stap naar meer rust, balans en energie.
Geen wachtlijsten, geen standaardtrajecten. Wel persoonlijke aandacht, een duidelijke aanpak en samen op zoek naar de oorzaak. Ik reageer binnen 2 werkdagen.
Mogelijk (deels) vergoed via je aanvullende verzekering · Aangesloten bij beroepsvereniging BATC