KENNIS & INSPIRATIE
FILTER OP
Per onderwerp
Per aanpak
Pre-overgangsklachten: vanaf welke leeftijd, hoe herken je ze en hoe lang duren ze?
Overgang & hormonen
Slecht slapen, vermoeidheid of stemmingswisselingen rond je 40e? Ontdek wat pre-overgangsklachten zijn en wat je kunt doen.
Lees meer…
De Hormoonwijzer
Overgangsklachten behandelen: wat kun je doen en wanneer zoek je hulp?
Overgang & hormonen
Wat helpt tegen overgangsklachten en wanneer ga je naar de huisarts? Lees hoe je weer grip krijgt én je rust terugvindt.
Lees meer…
De Hormoonwijzer
Emotionele overgangsklachten: stemmingswisselingen, onrust en het gevoel dat je jezelf kwijt bent
Overgang & hormonen
Last van stemmingswisselingen, onrust of het gevoel jezelf kwijt te zijn? Lees hoe emotionele overgangsklachten ontstaan en wat je kunt doen.
Lees meer…
De Reactiebreker (EMDR)
SOLK- en Overgangsklachten
Overgang & hormonen
Onbegrepen Klachten, Echte Impact SOLK- en Overgangsklachten Stel je voor: je bent continu moe, hebt vage pijnklachten, last van duizeligheid of een gespannen lijf. Je gaat naar de dokter, laat […]
Lees meer…
De symptoomlezer
Stemmingswisselingen in de overgang; Waarom ben ik ineens zo boos?
Overgang & hormonen
Stemmingswisselingen & Overgang Waarom ben ik ineens zo boos?
Lees meer…
De Reactiebreker (EMDR)
Voor wie is EMDR therapie geschikt?
Stress & overprikkeling
Twijfel je voor wie is EMDR therapie de juiste keuze? Niet alleen bij een eenmalige schok, maar ook bij aanhoudende angst of onrust helpt deze behandeling.
Lees meer…
De Reactiebreker (EMDR)
Wat is EMDR? Uitleg, werking en verloop van de behandeling
Stress & overprikkeling
Blijft je lijf reageren op oude pijn? Ontdek wat EMDR is, hoe het je zenuwstelsel tot rust brengt en wat je kunt verwachten van een traumabehandeling.
Lees meer…
De Reactiebreker (EMDR)
EMDR bij angst: werkt het bij paniek en hoe ontstaat angst?
Stress & overprikkeling
Helpt EMDR bij angst en paniek? Als je angst voortkomt uit een nare gebeurtenis, kan deze therapie de lading wegnemen. Lees hier hoe het precies werkt.
Lees meer…
De Reactiebreker (EMDR)
Is EMDR zwaar? Alles over belasting, bijwerkingen en wat je kunt verwachten
Stress & overprikkeling
Is EMDR zwaar? Ja, een sessie kan intens voelen. Ontdek welke bijwerkingen en vermoeidheid normaal zijn, hoe je ermee omgaat en waarom dit juist werkt.
Lees meer…
De Reactiebreker (EMDR)
Emoties, Overgang en Lichamelijke klachten
Overgang & hormonen
Hoe emoties, de overgang en lichamelijke klachten met elkaar samenhangen Je emoties bepalen niet alleen hoe je je voelt. Volgens emeritus hoogleraar Pierre Capel hebben ze ook invloed op wat […]
Lees meer…
De symptoomlezer
Dit mineraal mag je niet vergeten
Overgang & hormonen
Je slaapt voldoende. Je probeert gezond te eten. Je beweegt wanneer het lukt. Toch word je moe wakker. Je concentratie is weg, traplopen kost meer moeite dan vroeger en aan […]
Lees meer…
De symptoomlezer
Stop met denken
Stress & overprikkeling
Ik kan niet stoppen met denken… Wat kun je doen? Ken je dat gevoel? Je hoofd zit vol, gedachten razen door je heen en je kunt niet stoppen met denken. […]
Lees meer…
De Reactiebreker (EMDR)
Als het te veel wordt, te snel.
Stress & overprikkeling
Over-emotioneel? Je denkt: er is toch eigenlijk niet zo veel gebeurd?Maar je lijf reageert alsof er brand is. Je hart gaat tekeer.Je schiet vol.Je zegt dingen feller dan je wilt, […]
Lees meer…
De Reactiebreker (EMDR)
Hormonen & trauma
Overgang & hormonen
Hoe Hormonen Oude Wonden Kunnen Raken De perimenopauze en overgang zijn voor veel vrouwen intense fases in hun leven. De veranderingen in het lichaam kunnen emotioneel uitdagend zijn, maar voor […]
Lees meer…
De Hormoonwijzer
Waarom pijn niet hetzelfde is als lijden
Stress & overprikkeling
De twee pijlen Ik sprak laatst een vrouw die midden in de overgang zit.Ze zei: “Het voelt alsof ik elke dag opnieuw word geraakt. Eerst door mijn lichamelijke klachten en […]
Lees meer…
De Reactiebreker (EMDR)
Waarom pubers je zo raken
Pubers & jongeren
Double trouble Geen wonder dat je je soms machteloos, moe of gewoon ‘op’ voelt. Waarom dit zo lastig is voor ‘oudere’ moeders? Veel 45+ vrouwen hebben jarenlang gezorgd, gewerkt, gegeven. […]
Lees meer…
De Reactiebreker (EMDR)
Stop nare gedachten
Stress & overprikkeling
Werk aan je mindset met het G-schema Maak je gedachten helpend Wil je beter begrijpen waarom je je op bepaalde momenten somber, onzeker of gespannen voelt? Het G-schema is een […]
Lees meer…
De Reactiebreker (EMDR)
Aan/uit knop
Stress & overprikkeling
De aan/uit knop Nervus vagus In onze hectische wereld lijken we continu op de actiestand te staan. Herstelmomenten zijn zeldzaam, en dat raakt ons zenuwstelsel — met name de nervus […]
Lees meer…
De Reactiebreker (EMDR)
Menopauze: manlief eruit
Overgang & hormonen
Menopause Manlief eruit, toyboy en cabriolet erin…? We kennen het stereotype allemaal: een man die in zijn midlifecrisis een rode Ferrari koopt, zijn garderobe verjongt en ineens met een vrouw […]
Lees meer…
De Hormoonwijzer
Somatische pijn
Stress & overprikkeling
Somatische pijn Somatische pijn is een lichamelijk probleem, meestal chronisch, dat een onderdrukte emotionele toestand zoals woede of diepe schaamte verbergt. In plaats van te voelen wat er is, veranderen […]
Lees meer…
De Symptoomlezer
Nu of nooit!
Overgang & hormonen
Waar doe ik het voor Vanmorgen sprak ik een client volop in de overgang en ze voelt aan alles: het is nu of nooit! Nee, de opvliegers e.d. heeft ze […]
Lees meer…
De Hormoonwijzer
Stemmingswisselingen
Overgang & hormonen
Waarom pijn niet hetzelfde is als lijden De twee pijlen Ik sprak laatst een vrouw die midden in de overgang zit. Ze zei: “Het voelt alsof ik elke dag opnieuw word […]
Lees meer…
De Hormoonwijzer
Jezelf testen
Overgang & hormonen
Jezelf testen Alles wat je eet, drinkt, je nachtrust en andere leefstijl gewoonten hebben effect op je gezondheid. We weten dat gezonde voeding, leefstijl en voedingssupplementen steeds belangrijker worden, zodat […]
Lees meer…
De Hormoonwijzer