★★★★★ 5.0 Google beoordeling · Traumatherapie
Traumatherapie Leerdam
Je hebt het overleefd. Nu mag je het verwerken.
Zoek je traumatherapie in Leerdam? Ik ben Arlette Berkouwer, EMDR therapeut en psychosociaal therapeut aan het Oranjeplein in Leerdam. In een persoonlijk traject help ik vooral vrouwen verwerken wat ze meedragen; live in Leerdam en online, zonder wachtlijst en zonder verwijzing.
Op deze pagina lees je wat trauma eigenlijk is, hoe onverwerkt trauma zich laat zien in je hoofd, je lijf en je gedrag, en hoe mijn traumatherapie werkt: een traject waarin ik verwerken combineer met gesprekken, lijf- en zenuwstelselwerk.
Geen wachtlijst
Geen verwijzing nodig
BATC-geregistreerd
Live in Leerdam & online
Zo laat onverwerkt trauma zich zien
In je hoofd
Piekeren dat niet stopt, gedachten waar je geen controle over lijkt te hebben. Nachtmerries, of beelden en herinneringen die zomaar terugkomen. Angst of een gevoel van gevaar terwijl er niets aan de hand is. Moeite met concentreren en onthouden, alsof je geheugen je in de steek laat.
In je lijf
Altijd moe, maar niet kunnen slapen. Slaapproblemen, spanning in je nek, kaken of buik. Hartkloppingen of schrikachtig zijn. Hoofdpijn of vage klachten waar de huisarts niets bij vindt. Je lijf staat continu onder stress.
In je gedrag
Een kort lontje om iets kleins. Bepaalde situaties of mensen vermijden. Dichtklappen als het spannend wordt. Zorgen voor iedereen, behalve voor jezelf.
Herken je meerdere van deze symptomen? Dan is de kans groot dat er iets in jou nog niet verwerkt is. En dat is geen zwakte. Dat is hoe een mens werkt. Twijfel je? Zoek hulp op tijd; onverwerkt trauma verdwijnt zelden vanzelf.
Trauma is niet wat er gebeurde. Het is wat er in jou is blijven hangen.
Bij trauma denken veel mensen aan een schokkende gebeurtenis: een auto ongeluk, geweld, een zware bevalling, seksueel misbruik. Zo'n ingrijpende gebeurtenis noemen we trauma met een grote T. Blijven de klachten na zo'n traumatische gebeurtenis aanhouden, dan kan er zelfs een posttraumatische stressstoornis (PTSS) ontstaan.
Maar er is ook trauma met een kleine t. Jarenlang niet gezien worden. Een ouder die emotioneel afwezig was. Gepest worden. Altijd sterk moeten zijn. Los van elkaar lijken het kleine dingen. Opgeteld vormen ze een patroon dat je zenuwstelsel heeft gevormd, met oud verdriet en oude pijn uit het verleden die je meedraagt.
Je zenuwstelsel maakt geen onderscheid tussen groot en klein. Het onthoudt alleen: dit was niet veilig.
Daarom kun je vandaag nog reageren op iets van dertig jaar geleden. Niet omdat je zwak bent of overdrijft, maar omdat het nooit verwerkt is. Misschien hoorde je vaak: praat erover, dan slijt het wel. Maar praten en begrijpen helpen tot een bepaald punt. Daarna moet het lijf het ook leren. Dat is precies wat traumatherapie doet..
Mijn traumatherapie: vier pijlers, één traject
Echte traumaverwerking vraagt om meer dan één methode. Daarom combineer ik in mijn praktijk vier pijlers die elkaar versterken.
1. Verwerken
Met EMDR therapie in Leerdam halen we de emotionele lading van nare herinneringen af, zodat je zenuwstelsel leert dat het voorbij is. Gemiddeld zijn daar enkele sessies voor nodig, ingebed in het traject.
2. Gesprekken
Verwerken zonder begrijpen beklijft niet. In gesprekstherapie kijken we naar jouw verhaal en de patronen die je hebt ontwikkeld om te overleven. Niet eindeloos graven, wel helder krijgen.
3. Lijf en zenuwstelsel
Trauma zit in je lijf. We werken aan rust in je zenuwstelsel, zodat je systeem uit de overlevingsstand komt. Waar nodig kijken we ook naar wat je lichaam vertelt via vermoeidheid, slaap en spanning.
4. Familiesysteem
Soms draag je iets wat niet eens van jou is. We kijken wat er in jouw familiesysteem speelt en doorwerkt, zodat je kunt teruggeven wat je niet hoeft te dragen.
Elke vrouw is uniek. Welke pijlers de nadruk krijgen en in welke volgorde, stem ik af op wat jouw lichaam en zenuwstelsel op dit moment nodig hebben.
Zo werkt het traject
Eerst: veilig voelen
We beginnen nooit zomaar bij het trauma. In de eerste fase bouwen we veiligheid en stevigheid op. Pas als jij het kunt dragen, gaan we naar wat er ligt. Dat geeft veel meer effect dan het even maar doen.
Dan: verwerken
In de tweede fase verwerk je stap voor stap wat er speelt, in het tempo dat bij jou past. Sessies duren 1 tot 1,5 uur, zodat er echt ruimte is. Op werkdagen ben ik tussendoor bereikbaar via WhatsApp.
Daarna: verankeren
Na het verwerken sta je anders in het dagelijks leven. Je reageert anders en roept andere reacties op. Er komt weer ruimte voor plezier en zingeving. Ook deze nieuwe fase begeleiden we, zodat het herstelproces doorzet en het resultaat blijft.
Persoonlijke begeleiding: je bent hier geen dossier
Ik ben al meer dan 19 jaar EMDR therapeut en werk al bijna 20 jaar met vrouwen die vastlopen door lichamelijke klachten en wat ze meedragen al die jaren. In die jaren heb ik geleerd dat traumatherapie pas werkt als de basis van rust en vertrouwen klopt. En dat die basis pas klopt als iemand je écht kent.
Daarom werk ik met beperkte plekken, zodat ik 100% committed kan zijn en we samen werken aan de oorzaak en het herstel. Ik lees terug wat je schreef. Ik vraag door op wat je niet zei. Ik ben op werkdagen bereikbaar via WhatsApp of telefonisch voor steun tussendoor, en ik sta altijd voor je klaar.
- BATC-complementair therapeut
- BR-01368
- K-NAP 240491
- AGB zorgverleners code 90-040178
- AGB praktijkcode 90-18612
- Klacht- en Tuchtrecht KB 0910.0789
- Geen verwijzing van de huisarts nodig
- Gedeeltelijke vergoeding is bij de meeste zorgverzekeraars mogelijk via de aanvullende verzekering; controleer altijd je eigen polis
ervaringen
Wat cliënten zeggen over traumatherapie
"Ik ben echt enorm dankbaar voor de begeleiding tijdens mijn EMDR-traject. Vanaf het eerste moment voelde ik me veilig en begrepen. Het heeft me oprecht geholpen en ik kan Arlette van harte aanbevelen."
"Ik had alles al geprobeerd. Jarenlang therapie, boeken, gesprekken. Mijn brein stond al jaren in de hoogste versnelling en daar kon ik mezelf niet uitpraten. Pas toen we precies dát aanpakten, kwam er rust. Nu functioneer ik weer en heb ik zelfs mijn antidepressiva kunnen afbouwen."
"De overgang bracht bij mij vooral emotionele klachten teweeg. Periodes in de maand was ik treurig, emotioneel om niks, humeurig, snel geïrriteerd. Vergeetachtig, boos.
Dankzij de sessies bij Arlette ervaar ik een rust; mijn hoofd loopt niet meer over; minder irritaties en een groter gevoel van zekerheid."
De juiste hulp na een traumatische ervaring
Ik wil dat je de hulp krijgt die bij je past. Daarom ben ik er helder over wanneer ik niet de juiste persoon voor je ben.
Ik werk niet met mensen die langdurig seksueel misbruik of zwaar fysiek geweld hebben meegemaakt, met ernstige psychiatrische problematiek, of met mensen die op dit moment denken aan zelfdoding. Daarvoor is specialistische traumabehandeling binnen de ggz nodig, soms met psychiatrisch onderzoek en een diagnose door een psycholoog of psychiater. Neem in dat geval contact op met je huisarts voor een verwijzing naar de juiste behandeling. Denk je aan zelfdoding? Dan is er altijd 113 (113.nl).
En kan ik je niet helpen? Dan help ik je graag om elders de juiste hulp te vinden.
Veelgestelde vragen
over traumatherapie
Je titel komt hier
Wat is het verschil tussen traumatherapie en EMDR?
EMDR is een methode; traumatherapie is het hele traject. Binnen mijn traumatherapie is EMDR één van de vier pijlers, naast gesprekken, lijf- en zenuwstelselwerk en het familiesysteem. Wil je precies weten hoe EMDR werkt? Dat lees je op mijn pagina EMDR therapie.
Hoe weet ik of ik een trauma heb?
Als je vandaag nog reageert op iets van vroeger, is er waarschijnlijk iets niet goed verwerkt. Een nare gebeurtenis hoeft niet groot te lijken om door te werken. Veelvoorkomende symptomen zijn terugkerende beelden, schrikachtigheid, een kort lontje, vermijden, angstige gevoelens of lijfklachten zonder duidelijke oorzaak. Je hoeft je bovendien niet alles tot in detail te herinneren, en schaamte is nergens voor nodig. In het kennismakingsgesprek kijken we samen wat er bij jou speelt.
Ik heb niets ergs meegemaakt. Kan ik dan toch trauma hebben?
Ja. Naast trauma met een grote T bestaat trauma met een kleine t: jarenlang niet gezien worden, altijd sterk moeten zijn, emotionele verwaarlozing. Opgeteld kan dat net zo diep doorwerken als één grote gebeurtenis.
Wat is het verschil tussen enkelvoudig trauma en complex trauma?
Enkelvoudig trauma ontstaat na één losse traumatische ervaring, zoals een ongeluk of een overval. Complex trauma ontstaat als nare ervaringen zich jarenlang herhalen, vaak in relaties of in je jeugd. Er zijn verschillende therapieën om trauma te behandelen; binnen mijn traject combineer ik er meerdere, zodat de aanpak past bij wat jij nodig hebt.
Hoe lang duurt traumatherapie?
Ik werk met persoonlijke trajecten, niet met losse sessies. Eerst bouwen we veiligheid op, dan volgt de verwerking, daarna verankeren we. Iedereen verwerkt op zijn eigen manier en in zijn eigen tempo; veel vrouwen merken al na enkele sessies dat hun klachten verminderen. Hoe lang het duurt, bespreken we eerlijk in het kennismakingsgesprek.
Is er een wachtlijst?
Nee. Je kunt op korte termijn terecht voor een gratis kennismakingsgesprek, in Leerdam of online.
Heb ik een verwijzing nodig?
Nee, je kunt direct een afspraak maken. Goede afstemming met je huisarts stel ik wel op prijs als dat nodig is.
Wordt traumatherapie vergoed?
Veel zorgverzekeraars vergoeden een deel vanuit de aanvullende verzekering, omdat ik BATC-geregistreerd ben. Controleer altijd je eigen polis. De investering bespreken we in het kennismakingsgesprek; in delen betalen kan.
Werkt online therapie bij trauma?
Ja. Online therapie werkt goed bij lichte tot matige klachten, of na één eenmalige gebeurtenis. In het kennismakingsgesprek bepalen we samen of live of online het beste past.
Traumatherapie Leerdam: klaar om te verwerken wat je meedraagt?
Je hoeft het niet alleen te doen. In een gratis kennismakingsgesprek kijken we samen wat er speelt en welke aanpak bij jou past. Zonder verplichting, live in Leerdam of online. Mijn praktijk aan het Oranjeplein is goed bereikbaar vanuit onder meer Vianen, Gorinchem, Culemborg en Geldermalsen.
Neem ook vrijblijvend contact op via het contactformulier als je eerst een vraag wilt stellen.