Onbegrepen Klachten, Echte Impact
SOLK- en Overgangsklachten
Stel je voor: je bent continu moe, hebt vage pijnklachten, last van duizeligheid of een gespannen lijf. Je gaat naar de dokter, laat je onderzoeken, maar er wordt niets gevonden. "Alles ziet er goed uit," krijg je te horen. Maar jij voelt je verre van goed.
Dit zijn Somatisch Onvoldoende verklaarde Lichamelijke Klachten (SOLK). Het betekent dat je lichaam signalen afgeeft, maar dat de medische wetenschap er geen duidelijke oorzaak voor vindt. En hoewel artsen soms dit vaag blijven vinden, zijn de klachten dat zeker niet. Ze kunnen je dagelijks leven flink beïnvloeden.
De Overgang als Onzichtbare Factor
Wat als ik je vertel dat veel van deze klachten ook door de overgang kunnen komen? Hormonen spelen een grote rol in hoe je je voelt, zowel fysiek als mentaal. Maar helaas wordt de impact van de overgang nog vaak onderschat.
Veel vrouwen ervaren tijdens de perimenopauze en menopauze klachten als:
✅ Extreme vermoeidheid (zelfs na een goede nachtrust)
✅ Gewrichts- en spierpijn
✅ Hoofdpijn of migraine
✅ Duizeligheid en brain fog
✅ Hartkloppingen en onrust
✅ Onverklaarbare angst of paniekgevoelens
En wat gebeurt er vaak als je met deze klachten naar de dokter gaat? Je krijgt te horen dat het stress is, dat je meer moet ontspannen of dat het tussen je oren zit. Misschien krijg je antidepressiva mee, of het advies om meer te bewegen. Maar wat als de echte oorzaak je hormonale veranderingen zijn?
Wat Kun Je Doen?
Gelukkig ben je niet machteloos. Er zijn verschillende manieren om je klachten te verminderen en beter door deze fase heen te komen:
🌿 Leefstijlaanpassingen – Gezonde voeding, voldoende eiwitten, minder suikers en bewerkte voeding kunnen een wereld van verschil maken.
🚶♀️ Bewegen – Niet om af te vallen, maar om je lichaam soepel en sterk te houden. Denk aan yoga, wandelen of krachttraining.
😌 Ontspanningstechnieken – Ademhalingsoefeningen, meditatie of gewoon wat vaker een momentje voor jezelf pakken.
🧠 Therapie of coaching – Soms helpt het om met iemand te praten die echt begrijpt wat je doormaakt.
Laten we het taboe doorbreken!
De overgang is geen ziekte, maar een levensfase. Toch voelen veel vrouwen zich onbegrepen en alleen. En dat moet anders.
Laten we stoppen met het afdoen van deze klachten als "vage gezondheidsproblemen" en erkennen dat de overgang een diepe impact heeft op ons lichaam en welzijn.
Herken jij je in dit verhaal? Hoe ervaar jij de overgang? Laat het me weten als ik je ergens bij kan helpen.
