Blog

Slecht slapen, vermoeidheid of stemmingswisselingen rond je 40e? Ontdek wat pre-overgangsklachten zijn en wat je kunt doen.

Wat helpt tegen overgangsklachten en wanneer ga je naar de huisarts? Lees hoe je weer grip krijgt én je rust terugvindt.

Last van stemmingswisselingen, onrust of het gevoel jezelf kwijt te zijn? Lees hoe emotionele overgangsklachten ontstaan en wat je kunt doen.

Onbegrepen Klachten, Echte Impact SOLK- en Overgangsklachten Stel je voor: je bent continu moe, hebt vage pijnklachten, last van duizeligheid of een gespannen lijf. Je gaat naar de dokter, laat je onderzoeken, maar er wordt niets gevonden. "Alles ziet er goed uit,"...

Stemmingswisselingen & Overgang Waarom ben ik ineens zo boos?

Hoe emoties, de overgang en lichamelijke klachten met elkaar samenhangen Je emoties bepalen niet alleen hoe je je voelt. Volgens emeritus hoogleraar Pierre Capel hebben ze ook invloed op wat er in je lichaam gebeurt. Stress, angst, eenzaamheid, verbinding en plezier...

Je slaapt voldoende. Je probeert gezond te eten. Je beweegt wanneer het lukt. Toch word je moe wakker. Je concentratie is weg, traplopen kost meer moeite dan vroeger en aan het einde van de middag lijkt je batterij leeg.  Veel vrouwen denken dan aan stress, de...

EMDR werkt Ik kan niet stoppen met denken… Wat kun je doen? Ken je dat gevoel? Je hoofd zit vol, gedachten razen door je heen en je kunt niet stoppen met denken. Het lijkt alsof je in een wervelstorm zit waar je niet uit kunt komen. Het is frustrerend, vermoeiend, en...

Over-emotioneel? Je denkt: er is toch eigenlijk niet zo veel gebeurd?Maar je lijf reageert alsof er brand is. Je hart gaat tekeer.Je schiet vol.Je zegt dingen feller dan je wilt, of klapt juist helemaal dicht. Dan wordt je overspoeld door gevoelens. Psychiater Dan...

Hoe Hormonen Oude Wonden Kunnen Raken De perimenopauze en overgang zijn voor veel vrouwen intense fases in hun leven. De veranderingen in het lichaam kunnen emotioneel uitdagend zijn, maar voor sommige vrouwen komt er nog een extra laag bij: oude wonden uit het...

De twee pijlen Ik sprak laatst een vrouw die midden in de overgang zit.Ze zei: "Het voelt alsof ik elke dag opnieuw word geraakt. Eerst door mijn lichamelijke klachten en pijntjes en daarna ga ik doemdenken. Ik kan dan niet meer stoppen wat ik ook doe." Ze bedoelde...

Double trouble Geen wonder dat je je soms machteloos, moe of gewoon ‘op’ voelt. Waarom dit zo lastig is voor 'oudere' moeders? Veel 45+ vrouwen hebben jarenlang gezorgd, gewerkt, gegeven. Ze zijn gewend zichzelf opzij te zetten. En juist nu, nu ze verlangen naar meer...

Werk aan je mindset met het G-schema Maak je gedachten helpend Wil je beter begrijpen waarom je je op bepaalde momenten somber, onzeker of gespannen voelt? Het G-schema is een praktische tool uit de cognitieve gedragstherapie die je helpt inzicht te krijgen in je...

De aan/uit knop Nervus vagus In onze hectische wereld lijken we continu op de actiestand te staan. Herstelmomenten zijn zeldzaam, en dat raakt ons zenuwstelsel — met name de nervus vagus: de zenuw die ons helpt te schakelen tussen spanning en ontspanning. De overgang...

Menopause Manlief eruit, toyboy en cabriolet erin...? We kennen het stereotype allemaal: een man die in zijn midlifecrisis een rode Ferrari koopt, zijn garderobe verjongt en ineens met een vrouw van twintig jaar jonger rondloopt. En het gekke? We halen onze schouders...

Somatische pijn Somatische pijn is een lichamelijk probleem, meestal chronisch, dat een onderdrukte emotionele toestand zoals woede of diepe schaamte verbergt. In plaats van te voelen wat er is, veranderen we het onbewust in een fysieke aandoening zoals rugpijn,...

Waar doe ik het voor Vanmorgen sprak ik een client volop in de overgang en ze voelt aan alles: het is nu of nooit! Nee, de opvliegers e.d. heeft ze geen last van, maar: ‘Wat ga ik met die tweede helft van mijn leven doen? Ik heb altijd gedaan hoe het hoort, ben altijd...

Waarom pijn niet hetzelfde is als lijden De twee pijlen Ik sprak laatst een vrouw die midden in de overgang zit. Ze zei: "Het voelt alsof ik elke dag opnieuw word geraakt. Eerst door mijn lichamelijke klachten en pijntjes en daarna ga ik doemdenken. Ik kan dan niet...

Jezelf testen Alles wat je eet, drinkt, je nachtrust en andere leefstijl gewoonten hebben effect op je gezondheid. We weten dat gezonde voeding, leefstijl en voedingssupplementen steeds belangrijker worden, zodat we zelf onze gezondheid in eigen handen hebben en...