Over-emotioneel? Je denkt: er is toch eigenlijk niet zo veel gebeurd?Maar je lijf reageert alsof er brand is. Je hart gaat tekeer.Je schiet vol.Je zegt dingen feller dan je wilt, of klapt juist helemaal dicht. Dan wordt je overspoeld door gevoelens. Psychiater Dan...
De twee pijlen Ik sprak laatst een vrouw die midden in de overgang zit.Ze zei: “Het voelt alsof ik elke dag opnieuw word geraakt. Eerst door mijn lichamelijke klachten en pijntjes en daarna ga ik doemdenken. Ik kan dan niet meer stoppen wat ik ook doe.” Ze...
Double trouble Geen wonder dat je je soms machteloos, moe of gewoon ‘op’ voelt. Waarom dit zo lastig is voor ‘oudere’ moeders? Veel 45+ vrouwen hebben jarenlang gezorgd, gewerkt, gegeven. Ze zijn gewend zichzelf opzij te zetten. En juist nu, nu ze...
Werk aan je mindset met het G-schema Maak je gedachten helpend Wil je beter begrijpen waarom je je op bepaalde momenten somber, onzeker of gespannen voelt? Het G-schema is een praktische tool uit de cognitieve gedragstherapie die je helpt inzicht te krijgen in je...
De aan/uit knop Nervus vagus In onze hectische wereld lijken we continu op de actiestand te staan. Herstelmomenten zijn zeldzaam, en dat raakt ons zenuwstelsel — met name de nervus vagus: de zenuw die ons helpt te schakelen tussen spanning en ontspanning. De overgang...
Onbegrepen Klachten, Echte Impact SOLK- en Overgangsklachten Stel je voor: je bent continu moe, hebt vage pijnklachten, last van duizeligheid of een gespannen lijf. Je gaat naar de dokter, laat je onderzoeken, maar er wordt niets gevonden. “Alles ziet er goed...
